とりときのこのピラフ
米粉のあさりシチュー
ツナのさっぱり和え
プルーン
牛乳
【今日の食材の主な産地】
・牛乳 千葉
・米 千葉
・ピーマン,赤ピーマン 茨城波崎
・にんじん,たまねぎ,じゃがいも 北海道
・にんにく 青森
・きゃべつ 群馬嬬恋
・プルーン,セロリ 長野佐久 諏訪
生のプルーン(せいようすもも)は、今が旬です。ビタミン、ミネラルが豊富で別名「ミラクルフルーツ」といわれています。
皮ごと食べます。中に楕円形の種が1つ入っています。
皮ごと食べます。中に楕円形の種が1つ入っています。